Siła
Siła zależy od pracy układu nerwowego i techniki, nie tylko od wielkości mięśni, więc większa masa nie zawsze oznacza większą siłę.
Najpierw legalne metody z mocniejszymi badaniami
- Trening siłowy według planu, ze stopniowym zwiększaniem obciążeń.
- Nauka techniki i planowanie odpoczynku.
- Kreatyna, dozwolona w sporcie.
Co pokazują badania konkretnych substancji
Kolejność alfabetyczna. Nie jest to rekomendacja.
- CMK-677
Większa masa ciała bez tłuszczu nie dała większej siły ani sprawności u starszych osób. Badanie po złamaniu biodra przerwano wcześniej ze względów bezpieczeństwa.
- COstaryna
Sprawność poprawiła się we wczesnym badaniu, a dwa największe badania dały przeciwne wyniki. Maksymalna siła nie była ich celem.
- DRAD-140
Jedno badanie na samicach myszy: po 10 tygodniach siła nie różniła się od grupy kontrolnej, a myszy były słabsze ogólnie i częściej umierały.
- BRapamycyna
Dwa małe badania osób starszych nie pokazały poprawy sprawności, a jedno sugerowało słabszą reakcję na trening.
- ASomatropina
Siła nie wzrosła u starszych mężczyzn, a przegląd badań młodych, zdrowych osób mówi, że może nie rosnąć. Jedno badanie wykazało lepszy sprint, ale efekt zniknął 6 tygodni po odstawieniu.
- CSS-31
Duże badanie w rzadkiej chorobie mięśni nie wykazało poprawy, a wcześniejsze małe badania dały niejasne wyniki. FDA dopuściła lek w szybszej ścieżce do poprawy siły mięśni w zespole Bartha, innej rzadkiej chorobie. Nic z tego nie dotyczy osób zdrowych.